Yaşlılık döneminde kas-iskelet sistemi sağlığını korumak için alınması gereken supplementler
Yaşlılık döneminde kas-iskelet sistemi sağlığını korumak, yaşam kalitesi ve bağımsızlık için büyük önem taşır. Bu süreçte beslenme ve egzersiz temel faktörler olsa da, bazı supplementler bilimsel çalışmalarla desteklenmiş faydalar sunabilir. İşte yaşlı bireylerde kas-iskelet sağlığı için kanıta dayalı olarak önerilen supplementler hakkında bir bilgilendirme notu. 1. D Vitamini (Vitamin D) D vitamini, sadece kemik sağlığı […]