Hastalar İçin – Rejeneratif ve Eklem Kıkırdak Koruyucu Ortopedi Derneği

YAŞLI bireyler için haftalık DİRENÇ EGSERSİZLERİ programı

Kalça Eklemleri, Omurga ve Pelvis Eklemleri

YAŞLI bireyler için haftalık DİRENÇ EGSERSİZLERİ programı. Bu programın genel bir örnek olduğunu ve her bireyin fiziksel durumuna, sağlık geçmişine ve hedeflerine göre özelleştirilmesi gerektiğini unutmamak çok önemlidir. Egzersizlere başlamadan önce mutlaka bir doktora veya fizyoterapiste danışmanız gerekmektedir. Aşağıdaki program, haftada 2-3 gün uygulanabilecek temel kas gruplarını hedefleyen güvenli ve etkili egzersizleri içermektedir. Yaşlı Bireyler […]

YAŞLI bireyler için haftalık DİRENÇ EGSERSİZLERİ programı Devamını Oku »

Yaşlılık döneminde kas-iskelet sistemi sağlığını korumak için alınması gereken supplementler

Yaşlılık döneminde kas-iskelet sistemi sağlığını korumak, yaşam kalitesi ve bağımsızlık için büyük önem taşır. Bu süreçte beslenme ve egzersiz temel faktörler olsa da, bazı supplementler bilimsel çalışmalarla desteklenmiş faydalar sunabilir. İşte yaşlı bireylerde kas-iskelet sağlığı için kanıta dayalı olarak önerilen supplementler hakkında bir bilgilendirme notu. 1. D Vitamini (Vitamin D) D vitamini, sadece kemik sağlığı

Yaşlılık döneminde kas-iskelet sistemi sağlığını korumak için alınması gereken supplementler Devamını Oku »

Kemik ve Eklemlerin Korkulu Rüyası Hayatı Kısaltan Sarkopeni Nedir ve Nasıl Önlenir ?

Diz Eklemleri, Kalça Eklemleri, Omurga ve Pelvis Eklemleri

Sarkopeni Orta Yaş ve Üstü Bireyler İçin Güncel Bilgiler Sarkopeni, yaşa bağlı olarak ortaya çıkan iskelet kas kütlesi, gücü ve fonksiyonunda azalma durumudur. Bu durum, günlük yaşam aktivitelerinde zorluklara, düşme riskinde artışa ve genel yaşam kalitesinin düşmesine neden olabilir. Ancak güncel bilimsel literatür, sarkopeninin önlenebilir ve yönetilebilir bir durum olduğunu gösteriyor. İşte orta yaş ve

Kemik ve Eklemlerin Korkulu Rüyası Hayatı Kısaltan Sarkopeni Nedir ve Nasıl Önlenir ? Devamını Oku »

Menisküs Kova Sapı Yırtıkları

Hastalar İçin

Menisküs kova sapı yırtıkları, menisküs dokusunun bir kısmının yerinden oynayarak diz eklemi içinde takılı kalmasıyla oluşan ciddi bir yaralanmadır. Bu durum, dizde ani kilitlenme, ağrı ve şişliğe neden olabilir. Menisküs Kova Sapı Yırtıkları: Tedavi ve Rehabilitasyon Cerrahi Tedavi Menisküs kova sapı yırtıklarının tedavisi genellikle artroskopik cerrahi ile yapılır. Bu minimal invaziv (küçük kesilerle yapılan) bir

Menisküs Kova Sapı Yırtıkları Devamını Oku »

Rotator Manşet Yırtığı Artroskopik Tamir Sonrası Ortez Kullanımı Güncel Yaklaşımlar

Omuz Eklemleri

Rotator Manşet Yırtığı Artroskopik Tamir Sonrası Ortez Kullanımı: Güncel Yaklaşımlar Rotator manşet yırtığı artroskopik tamiri sonrası orteze (omuz askısı) ihtiyacın olup olmadığı, ne kadar süreyle kullanılması gerektiği ve ne zaman çıkarılabileceği, hastaların en sık merak ettiği konuların başında gelir. Ortez kullanımı, tamir edilen tendonun iyileşmesi için gerekli olan korumayı sağlamak ve erken dönemde kontrollü harekete

Rotator Manşet Yırtığı Artroskopik Tamir Sonrası Ortez Kullanımı Güncel Yaklaşımlar Devamını Oku »

Rotator Manşet Tamiri Sonrası Biyolojik Destekler ve Güncel Literatür Örnekleri

Eklemler için Rejeneratif Tıp ve Hücresel Tedaviler , PRP, Kök Hücre, Stromal hücreler, Omuz Eklemleri

Rotator Manşet Tamiri Sonrası Biyolojik Destekler: Güncel Literatür Örnekleri Rotator manşet yırtıkları, omuz ağrısının ve fonksiyon kaybının sık görülen nedenlerindendir. Cerrahi tamir, bu yırtıkların tedavisinde altın standart olarak kabul edilse de, tamir sonrası iyileşme başarısızlığı veya yeniden yırtılma oranları, özellikle büyük ve masif yırtıklarda, yüksek olabilir. Bu nedenle, cerrahi tamir başarısını artırmak için kullanılan biyolojik

Rotator Manşet Tamiri Sonrası Biyolojik Destekler ve Güncel Literatür Örnekleri Devamını Oku »

Kemik İçi ( Intraosseoz) PRP

Eklemler için Rejeneratif Tıp ve Hücresel Tedaviler , PRP, Kök Hücre, Stromal hücreler

Intraosseöz (kemik içi) PRP, kemik ve eklem sağlığını iyileştirmek için kullanılan yeni nesil bir tedavi yöntemidir. Bu yöntem, hastanın kendi kanından elde edilen trombosit açısından zengin plazmanın (PRP) doğrudan hasarlı kemik dokusunun içine enjekte edilmesini içerir. Bu bilgilendirme notu, intraosseöz PRP tedavisi hakkında güncel literatüre dayalı temel bilgileri sunmaktadır. Intraosseöz PRP Nedir? PRP (Platelet-Rich Plasma),

Kemik İçi ( Intraosseoz) PRP Devamını Oku »

Çocuklarda Baker Kisti

Diz Eklemleri

Baker kisti (popliteal kist) dizin arkasında oluşan, içi eklem sıvısıyla dolu iyi huylu bir şişliktir. Her yaşta görülse de en sık 4-7 yaş arası çocuklarda ve 35-70 yaş arası yetişkinlerde ortaya çıkar. Çocuklarda görülen Baker kistleri, yetişkinlerden farklı olarak genellikle diz eklemindeki başka bir soruna bağlı değildir ve kendiliğinden çözülme eğilimindedir. Çocuklarda Baker Kisti Neden

Çocuklarda Baker Kisti Devamını Oku »

Başparmak Taban Eklem (Başparmak Bazal Eklem) Artriti Nedir?

El ve Elbileği Eklemleri

Başparmağınızın tabanında, el bileğinize en yakın olan ekleme bazal eklem denir. Bu eklem, başparmağınızın hareketliliğini sağlayan en önemli eklemlerden biridir. Başparmak bazal eklem artriti, bu eklemdeki kıkırdağın aşınması sonucu ortaya çıkan yaygın bir hastalıktır. Tıbbi adıyla karpometakarpal (CMC) eklem artriti olarak da bilinir. Genellikle 40 yaş üzeri kadınlarda daha sık görülür ve yaşlandıkça görülme sıklığı

Başparmak Taban Eklem (Başparmak Bazal Eklem) Artriti Nedir? Devamını Oku »