Lateral menisküs kova sapı (bucket handle) yırtığı sonrası artroskopik cerrahi (özellikle menisküs tamiri yapıldıysa) sonrası rehabilitasyon dikkatli ve kademeli ilerlemelidir. Aşağıda tipik bir rehabilitasyon protokolünü evrelerine göre sunuyorum. Ancak cerrahın talimatları, yırtığın boyutu, tamir tekniği ve hastanın bireysel özellikleri göz önünde bulundurularak kişiselleştirme gerekebilir. 1. Faz: Koruma ve iyileşme (0–6 hafta) Hedefler: • Menisküs iyileşmesini

1. Faz: Erken Dönem (0–2 hafta) – Koruma Fazı Hedefler: • Cerrahi bölgenin korunması • Ağrı ve ödemin kontrolü • Diz fleksiyonunun sınırlandırılması Uygulamalar: • Diz immobilizasyonu (genellikle ekstansiyonda dizlik/splint – 0°) • Ağırlık aktarmadan (non-weight bearing) yürüme – koltuk değneği ile • Ağrı ve ödem için buz uygulaması (günde 3–4 kez, 15–20 dk) •

Menisküs ramp tamiri, menisküsün posterior boynuzunun kapsül ile birleştiği bölgedeki yırtıkların onarılmasıdır. Bu tür yırtıklar genellikle ön çapraz bağ (ÖÇB) yaralanmaları ile birlikte görülür ve diz stabilitesi için önemlidir. Başarılı bir cerrahi sonrası, kapsamlı ve bilimsel verilere dayalı bir rehabilitasyon programı, hastanın tam fonksiyonel iyileşmesi için kritik öneme sahiptir. Aşağıda, güncel literatürden örneklerle desteklenmiş bir

Bilmeniz Gerekenler Diz arkasında oluşan şişlik ve ağrıya neden olabilen Baker kisti, sık görülen bir diz problemidir. Bu bilgilendirme notu, Baker kisti hakkında merak ettiğiniz temel bilgileri ve güncel tedavi yaklaşımlarını sizin için özetlemektedir. Baker Kisti Nedir? Baker kisti, dizin arkasında, tıp dilinde popliteal bölge olarak adlandırılan alanda oluşan, içi eklem sıvısı dolu iyi huylu

Bilmeniz Gerekenler Diz eklemi, yürüme, koşma ve zıplama gibi günlük aktivitelerimiz için hayati önem taşır. Bu eklemin sorunsuz çalışmasını sağlayan en önemli yapılarından biri eklem kıkırdağıdır. Kıkırdak, kemiklerin birbirine sürtünmesini engelleyen pürüzsüz, elastik bir dokudur. Dizde kıkırdak lezyonları, bu kıkırdak dokusunda meydana gelen hasarları ifade eder. Bu hasarlar ağrı, şişlik, kilitlenme hissi ve hareket kısıtlılığı